Ao contratar seu plano, você tem acesso a um método 100% personalizado que une Pilates Clássico e Contemporâneo, Musculação, Treino Funcional e Cardio adaptados para as metas do seu corpo. Acompanhamento próximo com no máximo 6 alunos por instrutor.
✓ Sem taxa de adesão • Consulta sem compromisso
Mobilidade, postura, controle e reabilitação postural
Ganho de massa magra, força e densidade óssea
Condicionamento físico, agilidade e vitalidade diária
Ao contratar seu plano na Lopes e Mar, você não precisa escolher apenas uma modalidade. Nosso atendimento híbrido integra Pilates (Clássico e Contemporâneo), Musculação, Treino Funcional e Cardio na mesma rotina, tudo 100% adaptado e prescrito conforme as necessidades específicas de cada aluno.
Unimos o rigor metodológico do Pilates Clássico com a evolução científica do Pilates Contemporâneo. Foco no alinhamento postural, descompressão articular e fortalecimento do core.
Fortalecimento muscular progressivo e protegido. Essencial para aumentar a densidade óssea, combater a sarcopenia e blindar articulações contra lesões com supervisão técnica constante.
Atividades funcionais e condicionamento cardiovascular integrados para elevar sua resistência, acelerar o metabolismo e garantir disposição para as demandas do seu dia a dia.
A Lopes e Mar nasceu da união de profissionais apaixonados pela saúde, pelo movimento consciente e pelo atendimento humano e individualizado.
Gestão Administrativa
Liderança estratégica e gestão operacional da Lopes e Mar, garantindo a excelência na estrutura, no atendimento e na experiência de cada aluno.
Personal Trainer
Atendimento técnico e personalizado combinando o movimento consciente com a visão integrativa de saúde e cuidados corporais.
Personal Trainer
Acompanhamento dedicado ao fortalecimento, mobilidade e prescrição de treinos focados na autonomia e qualidade de vida.
"Nosso compromisso é proporcionar um ambiente seguro, acolhedor e focado na sua evolução individual."
— Equipe Lopes e Mar Atividades Integradas
Entendemos que o treino para quem tem mais de 60 anos requer respeito aos limites articulares, paciência e acompanhamento minucioso. Nosso método foi desenhado para devolver a confiança nos movimentos do cotidiano.
Exercícios específicos para tornozelos, pés e reflexo de equilíbrio corporal.
Estímulo mecânico seguro para fortalecimento ósseo e preservação dos músculos.
Sem música alta nem agitação. Área de convivência agradável para você e sua família.
Desenvolvido com foco no bem-estar, segurança e autonomia
Planos com descontos especiais para compromisso de longo prazo (Mensal, Trimestral, Semestral e Anual). Solicite nossa tabela de valores e encontre a frequência ideal para você.
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Turmas reduzidas de no máximo 6 pessoas exigem reserva antecipada de horário.
Buscamos instrutores de Pilates, profissionais de Educação Física e parceiros da área da saúde compromissados com a qualidade de vida e o atendimento humanizado.
Estamos localizados em uma rua tranquila, de fácil acesso e com ambiente acolhedor pronto para te receber.